每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
這邊特別要跟大家釐清的是，三合是指三個生肖為一組，而六合並不是六個生肖為一組，而是在十二生肖裡有六組互為貴人的組合。 ｜生肖三合六合哪個好？ 我經常被問到「三合好還是六合好？ 」其實，無論是三合還是六合，在整體來說都是對彼此有幫助的，比較容易成為好友、知己甚至是夫妻，但這只是一個廣泛的分法，不是絕對 (畢竟生肖是一個蠻大類的分法)，三合與六合以我自己的解讀是：兩種在工作事業上，都是有助益的，若真得要區分，則是在婚姻上會有些許區分。 ｜三合六合分別有什麼特性？ 生肖三合婚姻比較偏向「親情類」，兩個人走到最後到底是要愛情多一點還是要親情多一點，每個人都有不同的解讀，老一輩的人普遍認為，如若能在婚姻關係內融入了親情，能更細水成流，不過這一點就各自解讀了，沒有絕對的對錯。
短髮是大部分男士的首選造型，偶爾想髮型有點變化，卻又不知道自己適合甚麼髮型？ 編輯推薦8個熱門男士短髮造型，不論你想走歐美風抑或韓系，是圓臉、方臉還是瓜子臉，都能找到適合自己的短髮造型!
郭台銘參選的三大解讀：首富的「盲點」、台灣政壇的「八年魔咒」與泛藍分化. 李澄欣. BBC中文記者. 2023年9月22日. EPA. 郭台銘參選時強調自己是有50 ...
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天賦：以下會詳細分成兩部分方法提供給大家做一個參考 1° 基礎能力值高（生命/攻擊/爆擊傷害） -＞這類型的玩家基本上打出去傷害已經是一個不低的數值了，可以點通用的右半部，那邊是額外增加固定的%數生命/傷害，基本上基礎高，加%數影響會很大，建議點到[大智大勇]優先 2° 基礎數值不高（生命/攻擊/爆擊傷害） -＞基礎傷害不高，在打人的情形下有可能會打不過對方或者傷害沒辦法直接秒掉的前提下，我們可以點祕術的右半部，基本上靠的就是降低對方的防禦，並且觸發減傷讓自己存活機率大一點，我個人推薦一定要點到[起死回生]優先 夥伴推薦： 密術主要以輸出為主，在血量的部分並沒有太多手段可以去解決，會比較推薦能 回血/無敵/護盾 的夥伴為優先 吳三省-＞被動反傷/增防[站場]
礙於格局限制，家中會有門門狀況發生，進而形成風水學中對門煞，不僅會阻礙財運和事業，會身體有影響。想知道如何化解門門煞氣問題，一起看下去吧! 家門窗門：留不住錢財，家運
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中醫內功養生，是指透過中醫理論與內功修煉，達到身心靈的平衡和健康。在中醫看來，身體的疾病源於氣血不足、陰陽失調、五行失調等方面，導致身體的臟腑功能受損。因此，中醫內功養生的核心就是調整身體的陰陽平衡、氣血流通、五行調和。
5公里多遠
